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一些老人想进健身房进行专业训练但大多健身房

2019-07-23 01:50

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  一些老人想进健身房进行专业训练,但大多健身房设有年龄门槛—— 银发族呼唤“适老健身房”

  公园是大多数老人锻炼的公共场地。但记者在樊城人民公园健身区看到,一早一晚是人群锻炼的高峰期。晚上视线不清晰,老人经常在清晨聚集在这里。但由于设备数量有限,人多时需要等候。而且单杠、双杠高度较高,也并不适合老人锻炼。“要是有适合老年人的健身房就好了!”不少中老年人有着与何元安同样的想法。

  在日本,有一家名为Curves的连锁健身中心,专门为老年女性开设。经过12年发展,该健身房目前已经拥有超过80万中老年女性会员。

  该健身房能取得成功,就是因为对老年群体的需求进行了精准定位。比如,舍弃游泳池、淋浴等设备,节约成本,降低收费;不设全身镜,以免老年朋友看到自己的身材气馁;所有课程都在30分钟以内结束,以免老年人体力跟不上;不需要预约,能随时去……

  去年5月,上海首家社区健身中心在杨浦区殷行街道成立。该中心能够同时为老年人、中年人、青少年朋友,以及残障人士服务。

  该中心根据老年人体质特点,配备量身订制的专业健身设备,满足老年人的运动与健康需求。中心设有睡眠研究中心、健康服务中心,针对心血管问题、便秘问题、腰椎间盘突出问题的运动专区,为老年人群提供常见“慢病”的运动解决方案。

  有业内人士表示,应该在老人集中的地区开设“适老健身房”,对想健身的老人进行科学合理的安排,提供便宜的价格和专业的指导。广场舞、散步和游泳固然很好,也应该增加老年市民健身锻炼的项目。

  据记者了解,在襄阳,并不是所有健身房都拒收老人。今年62岁的陶顺福已在樊城长虹路一家专业健身房锻炼了一年多。

  陶顺福说,退休后,在儿子的建议下,他办了张为期两年的健身卡。第一次进健身房,陶顺福看到花样繁多的健身器材很新鲜,每个都想尝试一下。刚来时,一位健身教练向他介绍了健身器材的用法,并不定时地陪他锻炼。

  此后一段时间,陶顺福有空就往健身房跑。有一次,陶顺福在做一项器械训练时,突然感到肩膀疼痛,健身教练过来察看后告诉他,他的肩膀拉伤了,不能再练了。陶顺福只好回家休息。

  陶顺福告诉记者,锻炼时如果遇到问题,可以向健身教练求助,但如果不购买私教课的话,教练不会时时刻刻都在身旁指导。有些器械使用起来比较复杂,还需要一定的技巧,没人指导和看护确实容易受伤。

  曾有人向陶顺福推荐私教课,但陶顺福觉得,自己没打算练成肌肉型的,花大价钱请私教没必要。

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